Productos para el embarazo
Ser madre por primera vez conlleva ciertos cambios a los que tendrá que ajustarse. El desarrollo del embarazo puede ser un proceso hermoso, pero sin duda no está carente de estrés. En este sentido es importante tener en cuenta que cubrir las necesidades de su bebé no significa que deba sacrificar las suyas. Nuestra guía le ofrecerá algunos consejos para que pueda disfrutar de su embarazo lo máximo posible. Al fin y al cabo, la salud del bebé depende en buena medida del bienestar físico y mental de su madre.
Cómo comprar la ropa
Cuando llega la hora de hacerse con un vestuario para el embarazo, la comodidad ha de ser el factor prioritario, pero eso no quiere decir que el estilo y la moda tengan que hacerse a un lado. La ropa diseñada para esta etapa puede ajustarse fácilmente, adaptándose a su figura en ambos aspectos. Los siguientes consejos pueden ayudarle a encontrar prendas adecuadas para estos nueve meses:
- Compre ropa específica para embarazadas
que sea de su talla, en lugar de comprar ropa normal que sea varias tallas más grande.
- Las prendas han de ser holgadas y/o poseer una adecuada elasticidad para que se ajusten al crecimiento de su vientre.
- Deje los tacones a un lado, pues el centro de gravedad de su cuerpo se verá alterado durante el embarazo.
- No compre ropa excesivamente abrigada, ya que al estar embarazada su calor corporal será mucho mayor.
- Blusas sueltas que puedan atarse con un lazo también son prendas adecuadas al ser fáciles de ajustar.
- La parte superior del conjunto ha de llegar hasta las rodillas en condiciones normales, pues de otra forma tras el embarazo puede quedarse corta y dejar su vientre al descubierto.
Consejos para mantenerse sana
- No tema comer más de lo habitual, pues ahora lo está haciendo por dos personas. El incremento del apetito no sólo es normal sino necesario.
- Aunque el ácido fólico, la vitamina B, el calcio y el hierro son recomendables, procure consumirlos en los alimentos que tome. No recurra a suplementos vitamínicos sin consultar con su médico.
- Durante el embarazo se sentirá más cansada y tendrá más sueño. No ignore estas señales y descanse todo lo que su cuerpo necesite.
- No fume y también procure el evitar el humo de otras personas.
- No consuma bebidas alcohólicas.
- Si quiere realizar ejercicio, caminar es el más recomendable.
- Consulte con su médico durante el proceso y siempre que tenga dudas.
Cambios físicos y mentales
Además del crecimiento del vientre, su cuerpo también experimentará muchos otros cambios. A continuación le mostraremos los más habituales:
- Cambios de humor. Los nuevos procesos químicos que toman lugar en su organismo pueden producirle depresión y mal humor.
- Dificultad para concentrarse. Esto ocurrirá sobretodo en el primer trimestre, cuando vomitar por la mañana es más frecuente.
- Aumento del tamaño del pecho debido a que su cuerpo se está preparando para la lactancia.
- Cambios en la piel. Puede resecarse y/o sufrir de acné.
- Cabello y uñas. Algunas mujeres experimentan crecimiento del cabello en áreas no deseadas, como la cara o el vientre. Las uñas pueden hacerse más frágiles o más fuertes.
- Tamaño del calzado. Debido al peso extra es posible que su pie se ensanche un poco, por lo que es recomendable hacerse con un calzado ligeramente más grande.
- Varices y hemorroides. El peso añadido del bebé podría provocarle varices. Algunas mujeres también sufren de estreñimiento, que puede llevarles a padecer hemorroides.
- Mayor elasticidad. Durante el embarazo sus ligamentos se volverán ligeramente más elásticos. Aunque esto facilitará su movilidad, también la hará más susceptible a sufrir heridas.
Recomendaciones
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Vitaminas para el embarazo Algunos suplementos vitamínicos pueden llegar a dañar el feto. De ahí que existan vitaminas especialmente formuladas para mujeres embarazadas. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que incluso en estos casos no deberían consumirse sin la aprobación de su médico. |
Ropa premamá Como se mencionó anteriormente, existe ropa especialmente diseñada para estos nueve meses. Aunque a priori pueda parecer una inversión que perderá pasado dicho periodo, su comodidad y la salud de su bebé no tienen precio. |
Cremas anti-estrías El peso extra que conlleva estar embarazada le provocará estiramientos en la piel que le dejarán estrías. Sin embargo, gracias a estas cremas podrá reparar los tejidos para que su piel vuelva a lucir sana y atractiva. |
Libros y manuales para el embarazo Incluso en la era de la internet los libros continúan siendo la fuente más fiable de información. Si busca comprar manuales sobre el embarazo, le recomendamos que compruebe las credenciales del autor, pues no todos poseen estudios en medicina. |
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